目前分類：養身保健 (14)

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您常常忘東忘西？絞盡腦汁還是想不起忘記的事？

現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。

特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生，發生上述情形更是明顯。

事實上，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。

只要在日常中多食用具有補腦、健腦作用的食物，來活化腦細胞，

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早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做１０分鐘保健運動，

這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

 

１、手指梳頭一分鐘

用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，

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　　　　　　上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做


　　　　　　有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能


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　　　　　　　　人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼


　　　　　　　　吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體


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　　　手腳常冰冷‧‧‧心血管太弱啦！


　　　手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧


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　　　　　　　　〔桂圓水〕，所用的材料是：


　　　　　　　　十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。


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　　　　　　　　俗話說：要使皮膚好，粥裡加紅棗。


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　　　　　　　　隨著歲月的無情流逝，女人最容易衰老的部位到底是哪些？？


　　　　　　　　中新網針對這個主題做了介紹報導，列出最易衰老的前十個部位排行，其中位居前三


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　　　　　　　　紓壓放鬆ＤＩＹ　疾病不上身


　　　　　　　　【天主教耕莘醫院新店總院─精神科／楊聰財 醫師】


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　　　　　　４個習慣　徹底消滅黑眼圈


 


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　　　　　　早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做１０分鐘保健運動，這對預防心腦血管


　　　　　　疾病和增強各器官功能都有益處。


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　　　從年前到現在的這一波流行性感冒，來勢洶洶，它不是一般的感冒，流感的症狀是全身倦


　　　怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品質率


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