～寶貝小銜銜v.s.ㄇㄇㄝ母子二人小小天地～

　　　　　　　　人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼

　　　　　　　　吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體

　　　　　　　　內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。

　　　　　　　　時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

　　　　　　　　下列方法可幫您及時清除體內毒素：

　　　　　　　　１、主動咳嗽法：

　　　　　　　　　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既

　　　　　　　　　　損害肺臟，又通過血液迴走全身。借助主動咳嗽可以〔清掃〕肺臟。每天

　　　　　　　　　　到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽

　　　　　　　　　　，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　　　　　　　２、飲水沖洗法：

　　　　　　　　　　定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。

　　　　　　　　　　每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　　　　　　　３、運動出汗法：

　　　　　　　　　　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外

　　　　　　　　４、巧用食物法：

　　　　　　　　　　●常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）

　　　　　　　　　　　鮮果、鮮菜汁是體內〔清潔劑〕，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

　　　　　　　　　　●常吃海帶

　　　　　　　　　　　海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質

　　　　　　　　　　　隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放

　　　　　　　　　　　射性疾病的發生率。

　　　　　　　　　　●常喝綠豆湯

　　　　　　　　　　　綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。